キャベツダイエットの実績

社会人になり、実行不良と食事の異常からか5移動上昇したことで、痩身を心機一転しました。
最初はプールに通って運動をするため痩せようとしたのですが、長続きせず、食事を見直すことに。
身は炭水化物が大好きで、お米をはじめ食でお茶碗2杯取り分は食べていたので、それではその進歩から設けることにしました。
但し痩せようという気持ちだけで制限するのは厳しいと感じたので、ご飯の最初にキャベツを摂る、という「キャベツ痩身」をすることに決めました。毎食キャベツ四分のはじめを千切りにカットし、ご飯の前に召し上がることにしたのです。
また、採り入れる順番にも仕組を決めました。キャベツの後は野菜、みそ汁、炭水化物、の順に食べることにしました。
すると、炭水化物にあり付ける頃にはおなかが膨れていて、無理なくお茶碗1杯取り分で満足できるようになりました。
こういうご飯仕組を2ウィーク継続できたところから、さらに2ウィークかけてお米の体積を減らしていきました。
直後約月経ったところでウエイトは5移動落ち、さらに2ヶ月後には4移動落ちていました。
こういう痩身は、普段のご飯にキャベツをプラスするだけという余裕方法でできるところが何より良かったです。
痩身終了後もご飯の最初にキャベツを取り入れることを継続できているので、リバウンドの心配もしていません。アイフルの審査基準はどう?甘い?

キャベツダイエットの実績